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只有减肥的人才应该吃代餐粉?

来源:本站添加时间:2020/10/12 点击:0

近年来代餐这概念十分的流行的,良多人以为,我又不胖,又不相瘦身,为什么还需要代餐?所谓代餐,顾名思义就是取代部门或全部正餐的食品。

为什么以前就没有代餐这种说法?

那是由于以前吃的都是粗粮,饮食结构多样化。而在经济高速发展的今天,我们反而由于饮食结构的调整,而导致营养失衡。

淘米水

好比大米,以前的大米洗出来的淘米水是一层白白的,但是现在去超市购买的大米,洗出来的水仍是跟矿泉水一样。这就是由于为了外观好看,把大米加工的太精细了。大米营养成份

而大米的营养成份就都集中在胚芽跟外壳上。所以假如我们长期吃 精米,就会导致微量元素的缺失!这个时候就需要代餐!

而代餐粉普通采用五谷杂粮加工,去除掉营养价值不高的部份。留存核心的营养成份。

根据最近新的营养白皮书指出,最好的现食糊口的方式,就是餐前半小时代餐。首先可以避免营养不均衡,又可以降低暴饮暴食的习惯!对于保持身材,也同样重要!

代餐粉:

用五谷杂粮为原料采用低温研磨方式按一定比例配方研磨成粉,可以改善原料营养流量。是现在比较火的一种代餐形式。食用时需要冲泡。代餐粉加工工艺复杂,需要具备一定的技术要求。

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